ใครจะพูดอะไรก็ช่างเขา กรรมมันอยู่ที่ผู้พูด ไม่ใช่อยู่ที่เรา ไม่ต้องไปรับมาใส่ใจ

อย่าให้คำพูดของใคร มาทำให้ใจเราแย่ลง

'เราต้องรักตัวเองให้เป็น'

เพิ่มความภูมิใจในตัวเองจากการทำสิ่งที่เป็นประโยชน์ต่อผู้อื่น ทุกคนมีสิทธิโดยสมบูรณ์ที่จะภูมิใจในสิ่งที่ตัวเองเป็น (ที่ไม่ทำให้คนอื่นเดือดร้อน)
ทุกคนล้วนแตกต่างกัน เจอปัญหาแตกต่างกัน แต่แต่ละคนก็เหมือนจะมองว่าปัญหาที่ตัวเองมี เป็นสิ่งที่เลวร้ายที่สุดในชีวิตตนทั้งนั้น

ความทุกข์คือสิ่งที่ทุกชีวิตต้องเจอ แต่เราต้องค่อย ๆ บรรเทาความทุกนั้นด้วย 'ปัญญา' เหมือนจุดเทียนในที่มืด อย่าหาทางออกที่ทำร้ายคนที่รักเรา ที่หวังดี เคยมีบุญคุณต่อเรา อย่าหาทางออกที่ทำร้ายตัวเอง ทำให้ตัวเองเป็นทุกข์

คนเข้มแข็ง จะเจอปัญหาที่ยิ่งใหญ่เสมอ

คำพู ดบางคำ ทำ ร้ า ย คนฟังได้น่าดู ถ้าจะให้ไม่แคร์เนี่ย ทำได้ยากแน่นอน

ฉันเคยรู้สึกแย่ กับคำพูดแย่ ๆ ของคนหลายคน คำพูดของเขาทำให้เราหมดความนับถือตัวเอง

บางครั้งมันอาจถึงขนาด ทำให้ชีวิ ตเปลี่ยนไป บั่นทอนสุขภาพกายและใจ

คำพูดทิ้ง ย า พิ ษ ไว้ในใจเรา แล้วก็หนีลอยนวล คนที่แย่คือคนฟังสิ…

ฉันเลยเปลี่ยนความคิดใหม่ พยายามหาเหตุผลเพื่อเข้าใจพวกเขา คนที่ชอบติข้อบกพร่อง

ตอกย้ำ ป ม ด้อยของคนอื่น เพราะต้องการให้ตัวเองดูดี คนพวกนี้มี ป ม ด้อยในใจ ชอบสร้างคุณค่าให้ตัวเอง

โดยการติคนอื่น เพื่อลดคุณค่าของคนอื่น จิตใจเขาขุ่นมัว มองไม่เห็นความดี ความสวยงาม และสิ่งดี ๆ ในตัวคนอื่น เพื่อนำมาพูดถึง

บ่อยครั้งที่เรามักเจอคำพูดแย่ ๆ จากคนรอบข้าง ถ้าไม่รู้จักดูแลจิตใจ ความรู้สึกของตัวเอง เราจะถูกบั่นทอนทีละนิด…

คนข้าง ๆ ฉันคนหนึ่ง ชอบล้อ ป ม ด้อยของคนอื่น ด้วยคำพูด รุ น แ ร ง แล้วหัวเราะอย่างมีความสุข ว่าคนนั้นขาใหญ่ ว่าคนนี้ตัวดำ

ยิ่งถ้าเขาล้อใคร แล้วคนฟังนั่ง ป า ด น้ำตา เขายิ่งมีความสุข ที่สำคัญคนที่เขาติ ก็เป็นเพื่อนที่แสนดีของเขาทั้งนั้น…

ฉันพยายามเข้าใจเขา เพื่อดูแลหัวใจตัวเอง ไม่ให้ถูกบั่นทอนไปตามคำพูดของคนประเภทนี้ เข้าใจอย่างเดียวไม่พอ ต้องหาทางตอบโต้

เพื่อสะกิดให้เขารู้ตัวว่าเขากำลังติเราอยู่ เพราะเขาจะอาย และรู้ตัว แต่ถ้าเราไปโวยวาย อับอาย เขาจะยิ่งสนุก และทำบ่อยขึ้น

พอเขาว่าอะไรมา ฉันจะทำเฉย ๆ เดี๋ยวเขาหมดสนุกก็เลิกไปเอง ถ้ายังไม่เลิกต้องหาคำพูดเจ็บ ๆ ตอบโต้ไปบ้าง

(อย่าว่าฉันร้า ยนะ) แค่อยากให้เขารู้ตัว แล้วได้ผลด้วย เขาจะเงียบไปพักใหญ่ ๆ เชียว ที่สำคัญใจเราต้องหนักแน่น อย่าหวั่นไหว

ที่เขาว่ามา เป็น ป ม ด้อยของเราก็จริง แต่คนเราเลือกเกิดไม่ได้ ที่เขาติมาเพราะเขามองหาส่วนแย่ ๆ ของเราต่างหาก ที่ดีๆ ก็มี แต่เขาไม่พูด

ตัวเราย่อมรู้ตัวเองดีที่สุด เชื่อในคุณค่าของตัวเอง ไว้ใจตัวเอง ดูแลหัวใจของเราให้ดี เรียนรู้ที่จะปฏิเสธคำพูดแย่ ๆ จากคนอื่น

รู้แหล่งที่มาอย่างมีเหตุผล แล้วจะไม่มีอะไรมาบั่นทอนหัวใจเราได้เลย…

ขอขอบคุณที่มา: kru-somsri